彈腿十式
關 於 我 們最 新 消 息外 丹 功 功 架練 功 場 地彈 腿 園 地心 得 分 享連 絡 我 們

彈腿基本動作 
準備操 
彈腿十式 
相 片 分 享 

 

[首頁][彈 腿 園 地][彈腿十式]

 

          起手式:彈腿抱拳

          1.推掌  2.叉掌  3.托天  4.按地   5.疊步  6.沖拳

          示範影片

          第一式:一字騎馬式:15式

          1.右一字騎馬式  2. 擰身抱拳  3. 弓步中拳  4. 小臂搖砸  5. 坐身提膝  6. 彈踢  7. 轉身對拳掌  8. 循環一字騎馬式  9. 右通天砲收式  

          示範影片

          第二式:十字奔腳尖:7式

          1.接右通天砲  2.左一字騎馬式  3.轉身弓步中拳  4.十字奔腳尖  5.落步中拳  6.交換中拳  7.循環十字奔腳尖  8.左通天砲收式

          示範影片

          第三式:反臂連環垂:15式

          1.接左通天砲  2.左望月式  3.右望月式  4.起身劈砸架  5.坐身提膝6.彈踢  7.循環右望月式  8.右通天砲收式

          示範影片

          第四式:撐摸滑冰式:15式

          1.接右通天砲  2.左一字騎馬式  3.退步摟膝翻腕翻胸  4.旋腰  5.開門  6.高踢腿過頭  7.疊步托掌  8.摟膝滑冰步推掌  9.翻腕撲腿門前掃過翻腕翻胸  10.循環旋腰  11.高踢腿   12.左通天砲收式

          示範影片

          第五式:摘垂分上下:13式

          1.接左通天砲  2.右一字騎馬式  3.轉身弓步中拳架樑  4.中拳收回 5.坐身提膝  6.彈踢  7.循環落步中拳架樑  8.右通天砲收式

          示範影片

          第六式:看觀逢避閃:11式

          1.接右通天砲  2.左一字騎馬式  3.撲腿勾摟手  4.起身挑崩中拳  5.撤拳提膝  6.彈踢  7.上步推掌  8.循環撲腿勾摟手  9.左通天砲收式  

          示範影片

          第七式:鳳凰單展翅:16式

          1.接左通天砲  2.右一字騎馬式  3.撲腿抱拳  4.展翅  5.起身射箭  6.小臂搖砸  7.坐身提膝  8.彈踢  9.轉身對拳掌  10.循環一字騎馬式11. 右通天砲收式

          示範影片

          第八式:反身踹樁腿:22式

          1.接右通天砲收式  2.左一字騎馬式  3.轉身弓步中拳  4.十字奔腳尖  5.落步中拳  6.插肘  7.袖掃開門掃蕩腿  8.震步抱腕踹樁腿  9.弓步中拳  10.循環十字奔腳尖  11.左通天砲收式

          示範影片

          第九式:上步捧鎖式:8式

          1.接左通天砲  2.右一字騎馬式  3.轉身上步捧鎖  4.蹲身扣鎖  5.開鎖彈踢  6.循環上步捧鎖  7.右通天砲收式 

          示範影片

          第十式:縱步健彈腿:14式

          1.接右通天砲  2.左一字騎馬式  3.轉身坐步撐拳  4.交換撐拳  5.撲步插檔垂  6.縱步箭彈  7.落步撐拳腿   8.循環交換撐拳  9.右通天砲收式

          示範影片

 

[上一頁][上移][下一頁]

[首頁][關 於 我 們][最 新 消 息][外 丹 功 功 架][練 功 場 地][彈 腿 園 地][心 得 分 享][連 絡 我 們]

著作權所有 (c) 2022 桃園市中華外內丹功運動協會。保留所有權利。

nycheng@tnakung.com.tw